En el marco de una política institucional orientada al abordaje integral del deportista y con el propósito sostenido de dotar de mejores herramientas a sus distintas disciplinas, el Club Deportivo Luján concretó este fin de semana un nuevo hito dentro de su agenda pedagógica y formativa. En esta oportunidad, las instalaciones de la entidad del barrio Luján cobijaron el desarrollo de un taller de educación nutricional especialmente diseñado y adaptado para los requerimientos específicos del plantel femenino de primera división de fútbol, en una iniciativa que se encuadra de manera directa bajo las directrices del programa denominado “No te olvides que viniste a jugar”.
La capacitación estuvo a cargo de la Licenciada en Nutrición Agustina Quispe, una profesional especializada en la materia que lideró la dinámica del encuentro combinando conceptos teóricos fundamentales con aplicaciones prácticas orientadas a la rutina cotidiana de las futbolistas. Durante la disertación, la especialista abordó los pilares esenciales de los hábitos alimentarios diarios, haciendo especial hincapié en cómo la planificación nutricional consciente influye de manera directa en la salud digestiva, el nivel de energía constante y el fortalecimiento del sistema inmunológico de las atletas.
Uno de los ejes centrales del taller estuvo focalizado en la estructuración de la ingesta de nutrientes en los bloques temporales previa y posterior a la actividad física intensa, tanto en el desarrollo de los entrenamientos semanales como en la disputa de los partidos oficiales de la Liga Jujeña de Fútbol. La licenciada Quispe detalló la importancia estratégica del consumo adecuado de carbohidratos de asimilación progresiva antes de saltar a la cancha para garantizar la reserva óptima de glucógeno muscular, así como la correcta hidratación antes, durante y después del esfuerzo. Asimismo, se profundizó en la ventana de recuperación posterior al pitazo final, explicando el rol decisivo de las proteínas y los antioxidantes para acelerar la regeneración de los tejidos musculares y prevenir lesiones por sobrecarga.
Más allá de las métricas de rendimiento físico y la optimización de las capacidades biomotoras sobre el césped, la jornada puso un marcado énfasis en la concepción del bienestar integral de las jugadoras. La disertante remarcó que una alimentación equilibrada no debe ser interpretada como una exigencia restrictiva o punitiva, sino como un hábito de autocuidado sustentable que favorece el descanso reparador, disminuye los niveles de estrés psico-físico y mejora la calidad de vida general de las deportistas tanto dentro como fuera de la cancha.
A través de esta nueva acción formativa, el Club Deportivo Luján continúa consolidando un modelo de gestión deportiva que prioriza la educación en valores y la salud comunitaria como cimientos indispensables para la competencia. Desde la comisión directiva del club granate resaltaron que la provisión de este tipo de espacios pedagógicos responde a un compromiso genuino con la igualdad de condiciones y el crecimiento cualitativo del fútbol femenino en la provincia de Jujuy, promoviendo hábitos saludables que acompañarán a las futbolistas a lo largo de toda su vida atlética y personal.
